28 december 2010
Iväg på äventyr
25 december 2010
Juldagen
23 december 2010
som ett barn på julafton?
22 december 2010
Hemma i Skåne

18 december 2010
1 år
15 december 2010
Teambuildning
10 december 2010
Då var man student igen..
09 december 2010
Julklappsprojekt
08 december 2010
Julmarknad

07 december 2010
05 december 2010
förändring i utmaningen
28 november 2010
1 Advent
20 november 2010
Ny Utmaning
18 november 2010
Vårt första medlemsmöte

15 november 2010
suck
12 november 2010
jag hade en plan men..
10 november 2010
Rastlös
09 november 2010
lite nervös..
08 november 2010
Tillbaka i verkligheten
04 november 2010
Imorgon, äntligen..
02 november 2010
som ett barn på julafton
31 oktober 2010
Sista dagen och lite maxtest samt mått
25 oktober 2010
Sista veckan
5 träningspass
8 minuters planka
avslappningspass denna vecka
ja de är faktiskt allt :)
och så ska ju alla maxtesten utföras igen =) de kommer väl lite pö om pö antar jag :)
puss
24 oktober 2010
wohoo
Efter dess var de dags för cykelpass "We will rock you", grymt bra musik på de, tyvärr var detta sista gången men men :(
Nu blir de mys i soffan resten av kvällen och ladda inför sista veckan i utmaningen. Och så givetvis, ladda inför Ullared och Gekås imorgon tillsammans med syrran :)
puss
p.s jag vill baka cupcakes men inte äta dem, ska jag verkligen baka dem då?
23 oktober 2010
Miniutmaning
19 oktober 2010
mmm goood mat

testar något nytt
18 oktober 2010
Vecka 4
17 oktober 2010
De var ett tag sen..
11 oktober 2010
mitt i mitten
07 oktober 2010
nästan en vecka till över
06 oktober 2010
04 oktober 2010
Amerikansk professor
"When my car broke down, I knew how to fix it but i did'nt care so i solved it by gettinga new one"
"- Dosent that creat guilt
- i should but it dont"
"- Why do you need an elevator on a boat?
- because it has four floors"
" Dont ever piss off you secretary or janitor, because the secretary runs your life and the janitor has the key to your office when you go home"
"We have a lot of Ferrari, owners with big ego and smal.. other things"
"If you'll sell it cheap enough, they will come"
"All females on my christmaslist gets jewelry. I have a box with jewelry, I call it my "fuck up box"!"
"- Evulation takes time
- america dont have evulation
- it's called dev.. eeh nevermind"
"If greed is being evil, then I'm all about being evil"
"This is not a natural position for me, you should never put me in a position with power"
"We are lying for a purpose to cover our as"
"I have reached the Nirvanas but it was in the 70ths"
puss
Vi börjar om lite
26 september 2010
Söndag
25 september 2010
Dagen efter 25-års dagen
23 september 2010
födelsedagstårta nummer 2
22 september 2010
box och snodda löparskor
21 september 2010
Dag 2 vecka 2
20 september 2010
första dagen andra veckan
19 september 2010
sista dagen i första veckan
18 september 2010
Svart med Hatt
16 september 2010
14 september 2010
Kräftskiva med jobbet
13 september 2010
Mått
Ny utmaning

GRUNDUTMANINGEN:
20/9 – 31/10
Under dessa 6 veckor ska förutom veckoutmaningarna (veckoutmaningarna får dock räknas in i nedanstående), detta avverkas:
150 km ska avverkas på frivilligt sätt. Simning, cykling, promenad, löpning, rodd osv.
30 träningspass ska avklaras. Vad som är giltigt som ett träningspass avgör du själv.
1 h i plankan, på knä eller tå, rak eller sidoplanka.
500 armhävningar, på knä eller tå.
20 min jägarvila.
4 intervallpass. Du väljer själv om du vill springa/gå/cykla/simma etc etc. Alla sätt fungerar!
1 stretchpass/avslappningspass/yogapass/meditation per vecka.
1 valfri och personlig utmaning för hela perioden. Det kan handla om precis vad som helst, om träning, välmående, vikt, mat, godisförbud. Etc. Min utmaning för den här perioden blir att gå ner 4 kg.
Vecka 1 börjar lite fint med 5 stycken maxtest. Dessa återkommer även i vecka 6 såskriv ner resultatet så att du kan jämföra när du gör om maxtesterna.
- Maxtest 1: ”Kom så långt du kan på 30 minuter” : Testet är relativt enkelt. Välj en konditionsform som passar dig och som du kan upprepa om sex veckor. Exempelvis löpning, promenad, cykling, crosstrainer, rodd, simning etc. Värm upp före om du vill och kör sedan 30 minuter så snabbt du orkar och mät hur långt du kommer. Den sträckan ska vi förhoppningsvis slå vecka 6. ( Tänk på att om du gör maxtestet på en maskin, så är ett bra tips att om möjligt köra på samma maskin nästa maxtest och med samma inställningar utav motstånd och liknande, så att resultatet går att jämföra sinsemellan rättvist. )
- Maxtest 2: Plankan. På knä eller på tå, eller börja på tå och fortsätt på knä, beroende på hur stark du är. Håll ut så länge du orkar.
- Maxtest 3: Armhävningar. Så många du orkar. På knä eller på tå, eller börja på tå och fortsätt på knä, beroende på hur stark du är.
- Maxtest 4: Upphopp. Så många du hinner på 1 minut. Händerna ska nudda golvet mellan hoppen och klappa i luften i hoppet.
- Maxtest 5: Jägarvila. Stå i jägarvila så länge du orkar.
- Skriv ner minst 10 saker med dig själv som du är stolt över/nöjd med.
Vecka 2
- 2000 trappsteg ska betas av under veckan. Välj själv om du sprider ut det över hela veckan eller kör ett stenhårt pass och tar alla trappsteg på en och samma gång.
- Tacksamhet. Skriv varje dag ner minst tre saker som du är tacksam över.
- Testa ett nytt recept/ingrediens.
Vecka 3
- Streakwalk/run. Gå eller spring minst en sammanhållen kilometer i ett sträck, varje dag.
- Säg något positivt till dig själv varje morgon när du ser dig i spegeln.
Vecka 4
- 8 timmar: Den här veckan ska innehålla minst 10 timmars motion/rörelse/träning. Vad du räknar in dessa 10 timmar avgör du själv. Det kan var allt ifrån löpning till att ta trapporna på jobbet eller dammsuga.
- Skriv ner 10 saker med din kropp som du är nöjd över.
Vecka 5
- 1000 hopp. Den här veckan ska du göra 1000 hopp. Upphopp, grodhopp, benböjshopp, burpees, småhopp, hopprepshopp, längdhopp, höjdhopp. Vilken typ av hopp du vill, bara båda dina fötter lämnar marken. Antingen sprider du ut dem under hela veckan, eller så gör du dem till ett roligt pass.
- Ge minst en ärlig komplimang till någon i din omgivning varje dag.
Vecka 6
- Utför de 5 maxtesten från vecka 1 igen.
- Testa en ny träningsform. Något spännande, något du länge funderat på att testa, en träningsform du testat för länge sen men vill ge en ny chans? Du bestämmer!
- Skriv ner ytterliggare 20 saker med dig/din kropp som du är stolt över/tycker om.
EXTRA:
Som bonus kommer jag varje ny vecka publicera några ”mini-utmaningar” för respektive vecka här på bloggen som är helt frivilliga att sätta tänderna i. Vissa mer utmanande än andra.
BELÖNING:
Innan vi sätter igång med Utmaningen så ska vi bestämma oss för en belöning vi ska få när vi klarat av den. Det ska vara något som känns lite lyxigt och som en verklig belöning. Något att kanske längta lite efter.
“The only failure you should be worried about,
is the failure of NOT going for it!”
10 september 2010
Ledig en fredag
07 september 2010
Äventyrsgolf och middag på Punsch
06 september 2010
04 september 2010
Underbar helg
29 augusti 2010
25 augusti 2010
24 augusti 2010
Lite uppdatering tack
20 augusti 2010
08 augusti 2010
hemlig fest
06 augusti 2010
Mindre än 1 vecka kvar
Nu börjar de verkligen kännas mer på riktigt, nu har vi liksom börjat, även om jag har (med idag) 4 dagar kvar i receptionen men gud så gött när de också är klart, sen är de verkligen bara full fart framåt, kommer bli ett bra år, hoppas jag iallafall :)
För övrigt så försöker jag komma igång lite med löpning, om typ två veckor ska jag springa Prinsens Minne och jag vill gärna förbättra min tid på milen, men vi får se, en vecka på Azorerna kanske sumpar den chansen haha
puss
01 augusti 2010
Härliga helg
30 juli 2010
Chipsälskare??
han - Du tjänar 2 kronor om du köper en pringles till
Jag - nej tack, det räcker med en
han - ok, jag tänkte bara om du var en sådan där chipsälskare
jag - jo de är jag nog men de räcker med en
alltså, tycker han att jag ser ut som en sån? som vräker i mig chips hela dagarna? här köper jag en för att jag är lite sugen och han tycker genast att jag ska köpa en till, ehh nej tack, lite självdisciplin har jag.. dessutom 2kronor, de är ju så löjligt lite så de inte ens är lönt.
puss
24 juli 2010
23 juli 2010
Snart snart snart
Trots att jag jobbar under helgen (lite extra på Patrikshills Vandrarhem) så känns de som att när jag går hem från jobbet idag vid 13.00 så har jag helg, de ska bli helt underbart skönt och så har jag två lediga dagar på måndag och tisdag :) Då ska de bland annat bli en liten tripp ner till Köpenhamn med Åsa, Sara och Bea, härligt härligt ska de bli :)
Under helgen ska vi på en Hejdå-fest och sedan ut och äta på Wild West Steakhouse :) ett helt gäng är vi ca 17 stycken :)
I eftermiddag blir de Ikea med Adam och syster, vi ska försöka hitta lite mer saker till lägenheten, kommer nog inte vara så svårt haha
Hoppas ni får en kanonbra helg för de ska jag ha iallafall :)
puss
20 juli 2010
19 juli 2010
18 juli 2010
Nattjobb
Om vi säger en fredagskväll, vad är rimlig tid som dina grannar får sitta ute på tomten, på balkongen eller ja festa till de överhuvudtaget innan du klagar på dem? för min del går den gränsen vid runt 23-00.00, men tydligen inte här. Sen är de fruktansvärt tråkigt att de bara ringer in hit kanske 1 gång och sedan direkt till Securitas utan att vi får den lilla möjligheten att avhjälpa problemet. När man dessutom har och göra med fulla människor så lyssnar de inte alltid på vad man ber dem att göra, men samtidigt kan jag tycka det är ok att de får sitta ute, de är sommar, bra väder, de har semester och befinner sig i Halmstad, skulle inte du vilja kunna njuta av din semester? Jag hoppas du vill de och inte klagar på andra som har semester, låt dem njuta en stund :)
Nu ska jag återgå till packande av utskick, har ungefär hälften kvar av alla jag har med mig dvs 450 stycken eller så, nej de är nog förresten mer än hälften, jaja klara blir de igår gjorde jag 1440 någonting så dessa ska nog också bli klara.
Godnatt alla där ute sov så gott
puss
13 juli 2010
Dålig på att uppdatera
11 juli 2010
01 juli 2010
Första dagen
29 juni 2010
Va fan?
De börjar närma sig
21 juni 2010
Weekend
En liten stuga vid sjön Möckeln blir destinationen :)
Puss
20 juni 2010
På "Äventyr"
Nu har jag även varit och delat ut alla inbjudningskort här i Halmstad till de som är bjudna på middagen på födelsedagsfesten 3 månader innan, snacka om att vara ute i tid :P nu ska bara alla vänner hemma få sina också :)
Nehe, ska se om jag kan övertala Adam att laga lite mat nu, magen börjar kurra. Och tack min älskling för att du städat, tvättat och diskat idag, du är bäst <3
puss
17 juni 2010
klockan tickar
14 juni 2010
Nya vecka
13 juni 2010
Avslutar
11 juni 2010
10 juni 2010
Redovisning
09 juni 2010
Sista skoldagen
05 juni 2010
Azorerna
men innan dess händer både de ena och det andra, ikväll 30-års fest för Jocke, på fredag Examen, sedan Midsommar, Hultsfred, träff med Adams släkt (där jag ska lära mig åka vattenskidor) och mycket mycket annat, kommer bli en riktigt bra sommar detta, de känner jag :)
puss
04 juni 2010
Fredag
Nu blir de grillade hamburgare med mozzarellaost och klyftpotatis i kvällssolen med Adam, Sara, Dennis, Marika och Håken, jippie :)
puss
03 juni 2010
02 juni 2010
Gratulerar
Nu ska jag ta ett sista ryck med plugg innan tentan imorgon :)
puss
01 juni 2010
Första dagen på jobbet
När jag kommer hem blir de egen hemmagjord pizza, mums mums
puss
31 maj 2010
..och massor av citat
"Det märks inte att detta är en högskola"
"Du spruta mig i munnen innan"
"Då ska jag bara hitta de andra guldfiskarna"
"- Jag vill ha ett sugrör
- Han vill suga"
"- Det är oroväckande att se dubbelt av Jocke
- Det betyder att Jocke druckit för mycket"
"Det finns bara ett sätt att stoppa henne att komma och de är i munnen"
"Här kan man däcka, och här kan man däcka, och här kan man däcka och här kan man däcka och här kan man däcka..."
"Frida, du är en ninja"
"Samla minan ägg i min ensamhet innan jag går ut" (nynna gärna detta för dig själv, tänk Eloise)
"Varför är jag så full och vem är du?"
"Jag har tre nya"
"Jag är hyfsat ganska nykter"
"Du öppna själv upp öppningen"
"Aj, vägg"
"Den är liten men luktar som en stor"
"Nej jag tänker inte köra Britt-Marie för du är dum"
"- Kan du öppna munnen?
- Inte som du vill..."
"Innan var jag man i min klass nu är jag bög"
"Hans pupiller är jättestora"
"Jag brukar komma lagligt"
"Akta!
"Jag kör inte taxi i den här stan"
"One for you and one for your pretty green eyes"
"I'm not drunk, I'm just loosing my money"
"Jag är jättebitter... vi tar de sen"
"Min spontana reaktion är egentligen nej"
"Så länge de finns gräs på planen så får man spela"
"Lukta på det och känn"
"Nu är vi snart fler än maskrosorna"
"Jag är aspepp på brännboll, de är asroligt, iallafall när man träffar bollen"
"Men nej den är ju nästan inne"
"Ska inte jag vara glad ska ingen vara glad"
"Jag är finne den går av tillslut"
"Jag har sprungit en massa idag, utomhus och så"
29 maj 2010
Målet
Börjar verkligen se slutet mot allt pluggande nu, har en tenta på torsdag och sedan är det bara de där tre (fyra) dagarna i skolan, fjärde dagen räknas knappt för då är det redovisning av LIAn och det är ju faktiskt mest bara roligt :) Dagarna innan dess ska dock bli väldigt intressanta med skola från 08.30-19.00 på kvällarna, pust säger jag bara.
När jag sen är klar i skolan den 12 juni, då är jag KLAR, ska inte skriva en endast tenta efter dess (förutsätter dock att jag klarar den på torsdag men varför skulle jag inte göra de) eller lämna in någon skoluppgift, ska bli otroligt skönt, bara koncentrera sig på jobba :) och på tal om jobb, på tisdag börjar de, eller 1 månad till med överlämning men ändå, det är på gång nu, känns kanon bra :)
Nu ska jag äta en glass och ladda inför kvällens tillstånd på Kårpuben, sista kväll för denna termin :D hoppas de kommer mycket folk och de blir en riktigt härlig stämning :)
puss
25 maj 2010
seg start
Ikväll blir de iallafall en tripp till Laholm och Adams föräldrar, vi blir bjudna på mat och Adam hjälper dem med deras dator = me like :D
Innan dess, eventuellt en liten stund på balkongen och läsa bok, solen skiner ju faktiskt ändå (just nu iallafall)
puss
24 maj 2010
inte alls på humör
22 maj 2010
sol, glass och grillning
har legat ute på gräsmattan ett par timmar med Sara och Marika och njutit av solen och ätit en glass på balkongen, mums mums.. nu inväntar vi bara att Adam ska träna färdigt, komma hem och sedan är det dags för grillning, blir nog faktiskt första riktiga grillningen i år, har ju grillat innan men de var korv med bröd, nu blir det kött =) Kött är gott mums mums
Men medan jag väntar tänker jag sätta mig på balkongen och njuta av solen :)
puss
20 maj 2010
nytt rekord?
Nu blir de om en stund promenad i solen, hämta glasögonen, köpa lite alkohol och sen hem och käka god mat och se världens äckligaste film (?) The human centipede first sequence
puss
19 maj 2010
Opepp
Ska försöka ta mig och kragen och få lite gjort iallafall och så hoppas vi att det blir något bra av det. För övrigt så håller lägenheten på att bli tapetserad och målad, troligtvis klart ikväll, då får ni någon före och efterbild utav mig, för att se skillnaden :)
Ha en bra dag i solen :)
Puss
17 maj 2010
Ny vecka - nya tag?
För övrigt är det 3 veckor kvar av praktiken och 4 veckor kvar tills skolan är slut och bara 2 veckor tills jag börjar jobba, de ska bli riktigt nice :D
För övrigt så ska vi få tapetserat i vår lägenhet nu, med början imorgon, han ringde idag, ganska oväntat, trodde vi skulle få vänta till juli men tydligen hade han tid imorgon, de blir bra :) ska bli skönt att ha de fixat för då kan man fixa allt annat också i de två rummen, kalasbra ju =)
15 maj 2010
Glasögon + bettskena = TÖNT

Då var jag väl officiellt inräknad bland töntarna, för nu har jag inte bara bettskena utan det ska även hamna glasögon på denna söta näsan :)
När jag meddelar Åsa att jag ska börja ha glasögon fick jag smset: "hahaha. Glasögonorm å bettskena. Tönt :)" tackar och bockar, det känns bra :) Ska dock mest ha glasögonen när jag kör bil, tittar på tv samt är på bio typ. Hade ett brytningsfel på vänster öga och så var de något mer som jag inte riktigt lyssnade på haha
Mina glasögon kommer inte att se ut som dessa på bilden men när jag fått hem dem (de skickar dem till mig för de var tvungna att beställa hem ett större glas) så kommer de upp en bild.. tror jag :)
puss
Lördag 07:44
puss
11 maj 2010
Semester?
Fick fråga idag om när jag planerar att ha semester i sommar, rolig fråga att få tycker jag :) har dock inte funderat över den så mycket, mer än att jag vill vara ledig 5-11 juli :) För då är det Hultsfred :)
Får väl konferera med min andra hälft och se om vi kan planera in någon gemensam ledighet i sommar :)
10 maj 2010
Jävla teknik
Tänker som så: jag sätter igång en film istället, nej då är det inget förbannat ljud på xboxen (ja jag har kollat förstärkaren). Det är det jag säger, det får finnas vilken jävla teknik som helst i lägenheten så länge det fungerar när jag är hemma själv... idiot teknik!!!
09 maj 2010
06 maj 2010
Tvätta
för övrigt så är det massor av saker som ska göras, inte bara här hemma men vad gäller praktik och plugg också :)
Längtar till helgen när Frida och Jossan kommer upp, ska bli superkul och så är det ju inflyttningsfesten också, kalas :)
puss



























