Majbrasa

Så här mycket brann det :) kul...

p.s

Adams dator tycker inte riktigt om mig och gör texten konstig men jag orkar inte ändra :P

Valborg

Idag är det Valborgsmässoafton, en tradition som går lång tillbaka i tiden. Traditionen grundar sig på de hedniska högtider som funnits spridda i Europa, men har senare kommit att sammankopplas med Heliga Valborgs kult, mot häxtro och onda andar, som uppstod speciellt efter hennes död år 779.

På många platser i Finland och Sverige firas helgen genom att bränna bål och på vissa platser med fyrverkerier och smällare. Valborgselden, valborgsmässobålet eller, kanske i folkmun populäraste, majbrasa, ska inte förväxlas med en vårdkase som är en eld som varnar för krig eller örlog. På hednisk tid firade man i Norden en äldre högtid som var kopplad till de döda. Gränsen mellan de levande och de döda ansågs vara svagast under just denna natt.

De flesta svenskar firar inte heliga Valborg, utan våren och firandet går längre tillbaka i tiden än kristendomen. Eldar tändes ursprungligen inte för att skrämma bort häxor utan för att bränna det gamla och ge plats för det nya. När Sverige blev kristet på 1000-talet byggde de kristna kyrkor på den gamla religionens högtidsplatser och gjorde om de rådande högtiderna till kristna varianter. Vårdagjämningen faller in på en annan dag. Antagligen är dagen flyttad av de kristna för att stämma med Valborgs historia. Vårdagjämningen firas på många ställen i världen, bl.a. i förbindelse med Nouroz i Iran, Afghanistan med flera länder.

Dagen är också en högtidsdag för vissa av Finlands och Sveriges högskolor och universitet, där man den 30 april sätter på sigstudentmössan, eller sommarmössan i de sammanhang där även vinterstudentmössa används.I Göteborg anordnarchalmersstudenterna Cortègen, och i Uppsala arrangerar Uppsala teknolog- och naturvetarkår Forsränningen.

Jag ska fira Valborg genom att träffa Ida, träna, äta lunch, liten utflykt, mat hos Alina och titta på brasan på Nissan :)

puss

Mums

Efterrätt ikväll: daimparfait med chokladbotten och bär indränkta i limecello, 5 av 5 i betyg :-D

Adam pratar i sömnen del 4 (?)

A= Adam
J= Jag

A- vi tar baseboll
J - Va? ska du spela baseboll?
A- Ja
J - Vilka då?
A- äsch några från kåren
J- jaha, men vilka då?
A- Det är inte det viktiga så länge vi vinner
J- ok, men lycka till då
A- Tack

Samlade citat

"Vi föds alla in till denna världen, även om det oftast inte är så planerat"

"Ungarna är utflugna inte fysiskt men mentalt, de bor kvar men man ser inte röken av dem"

"Vid ett universitet/skola någonstans i Sverige så får de fler pengar ju fler killar som går där, det är ungefär som utvecklingsstörda, de får också mer pengar"

"Vi svänger rakt fram i rondellen"

"Men vi tar en bendover mitt i"

"Det är oftast den som kommer bakifråns fel"

"Jag är ju kvinna"

"- Jag har delat ut påskägg idag, och jag tror på tomten
- nej du tror nog faktiskt inte på tomten"

"Han kom tidigt iår"

"När fan ska vi börja sålla bort dem?" När det pratades om skåningar

"Jag gör dig till min personliga bög"

"Jag har västen för att se lite mer gedigen ut"

"Kolla hon guppar"

Sammanfattning av 20 dagarsutmaningen

Så här ser sammanfattningen ut, vissa är precis så jag klarat (ex. stretch/avslappningspass) andra är lite mer än jag skulle :)

20/20 1 km per dag

5/2 testat ny råvara (denna vecka selleri plus ny pastasås samt nyrökt ål)
3/3 intervallpass
20/20 skrivit ner 4 saker varje dag jag varit tacksam över

5/5 stretch/avslappningspass
6/6 morgonpass
9/7 träningspass längre än 60 minuter
84,5/80km
5/9 minuter höga knän

1/10km i ett och samma pass
11/11 minuter jägarvila
12/12 minuter i plankan

13/13 minuter hoppa hopprep
10/14 trappor
16/15 träningspass
18/16 min stå på ett ben

170/170 upphopp, burpees, grodhopp o liknande
460/180 armhävningar

19/19 styrkor jag har eller saker jag är stolt över med mig själv

Känns otroligt skönt att utmaningen är över, nu ska jag fokusera på min "vanliga" träning dvs pass på gymmet (som jag denna vecka fått två nya av min PT) samt att ut och springa, om ett par tre månader ska jag testa att springa en mil igen och försöka förbättra tiden, innan dess blir de massor av träning, mycket tillsammans med Adam då han har bättre tempo än mig i löpningen, så tränar jag med honom måste jag anstränga mig mer :)

Nu säger jag godnatt för kvällen, kroppen börjar kännas riktigt sliten efter att ha sprungit en mil, gör ont både här och där :P

puss

Milen

Idag sprang jag 1 mil, 1MIL det är 10 km, det är låångt, visst inte så långt men det är faktiskt ändå långt speciellt om du ska springa, men de gjorde vi, jag, Sara och Adam känns otroligt härligt efteråt, shit va duktiga vi var :) dessutom på Galgberget, som har en hel del uppförsbackar kan vi säga :P

Min tid blev 1 timme 11 minuter och 43 sekunder, där har jag något att jobba på, de kan bara bli bättre, så mitt nästa mål är att till hösten ska jag springa milen på under 1 timme :)

Nu blir de soppa, sedan hämta flyttkartonger, slipa bordet, rensa avlopp, städa spisen, packa ner alla grejer, tömma byrån och hyllan o.s.v. o.s.v.

puss

Dagens Tacksamhet

- Jag är tacksam för att jag klarar av att sitta hemma med en jättegodis påse i skåpet utan att äta av den
- Jag är tacksam för att Adam har en otroligt pigg morfar, för då hoppas vi att de generna har gått vidare till Adam och vi därmed kan leva tillsammans i många år
- Jag är tacksam för att jag (igen) testade något nytt, nämligen rökt ål som Adams morfar gjort, mycket godare än förväntat
- Jag är tacksam för Adams föräldrar som är så snälla och alltid glada när vi är där

För övrigt så har vi idag varit i Laholm på lunch och sedan en sväng till Godis på Landet, godis som ska ätas först nästa vecka men ändå :) Och nu ska jag vila en stund för att sedan möta upp Adam efter hans träning och sen till Alina och fixa i ordning hennes klädkammare och så bjuder hon på mat :)

puss

Dag 20- Aprilutmaningen

Egentligen är detta sista dagen i utmaningen (20 dagar) dock kommer vi att köra den stora finalen imorgon med 10km i ett pass :)

Idag blev de en morgonpromenad för att gå min 1 km, rundan blev dock 4km lång, och det var faktiskt härligt och komma ut på morgonen då det är bra väder utanför fönstret :)

puss

Dagens Tacksamhet

- Jag är tacksam över att dessa tacksamheter snart är slut, visst det är bra att reflektera över vad vi är tacksamma över varje dag men det hade kanske räckt med en tacksamhet om dagen..
- Jag är tacksam för att jag börjat packa ner ännu lite mer och inser att det inte är så mycket i lägenheten som ska ner, kommer gå på ett kick på söndag
- Jag är tacksam för att jag hade sällskap idag på morgonen träningsrundan och att de sista är avklarat (nästan)
- Jag är tacksam för att det snart är slut på att packa väska och fundera över vart jag ska sova och vad som händer dagen efter, tacksam för att slippa planera den delen också, räcker ju med resten av livet :P
Bilden har Adam tagit, en bild på de tulpaner han fick av mig förra veckan, supervacker bild tycker jag :)

Dag 19- Aprilutmaningen

Av utmaningen idag har jag fullföljt de allra sista (nästan) som jag hade kvar, nämligen följande:

Träningspass på över 60 minuter
Morgonträningspass
8 km promenad
13 minuter hoppa hopprep
4:15 i jägarvilan
2:30 i plankan
2 trappor
1 stretchpass

Det som jag nu har kvar är 10 km i ett pass samt ca 3 km promenad (för att komma upp i 80km allt som allt)

Nu blir de brunch, med ägg, bacon, färska bullar, ost, jordgubbar, yoggi m.m. mums

puss

Dag 18 - Aprilutmaningen

Idag har jag gjort följande:

- cirkelträning 25 minuter dvs morgonträning
- 4 minuter höga knän
- Ett träningspass på över 60 minuter
- Gått/sprungit 1,75 km på uppvärmningen innan PT-passet
- Ett stretchpass

Dagens tacksamhet
* Jag är tacksam för att jag enligt min PT har en bra teknik vilket gör att jag förstår övningarna även om vi inte hinner köra alla set när vi lägger nya program, så ska detta gå bra ändå =)
* Jag är tacksam för att min kropp orkar med allt som den utsätts för
* Jag är tacksam för att jag endast har 3 dagar kvar på denna utmaningen, även om det är roligt börjar det kännas väldigt väldigt begränsat, det är så mycket som ska göras
* Jag är tacksam över de fortsatt fina vädret (även om det små snö/regnade igår)

puss

min belöning

Jag har kommit på vad belöningen blir för min del när jag klarat av denna utmaningen

Jag ska köpa mig en ny handväska, där allt får plats, kalender, plånbok och lite annat smått och gott :) en riktigt snygg men enkel ska de vara också som jag kan ha ett tag :)

Det ska jag unna mig, de blir min belöning :)

puss

Dag 17 - Aprilutmaningen

Idag (läs igår) gjorde jag följande av Aprilutmaningen

- Gick 2 km

Dagens tacksamhet
- För att jag förstår budgeten och alla de delar och börjar fatta innebörden av hur det är ställt egentligen och vad som kommer krävas utav oss nästa år, en jäkligt tuff utmaningen som jag faktiskt ser fram emot
- Att jag försöker tänka positivt och se lösningar på problemen och inte bara problemen
- Att jag har stöd från min underbara pojkvän, som lyssnar när jag pratar och under kommande år lär jag nog tjata håll i huvudet på honom
- Att det faktiskt bara är 1 1/2 vecka kvar till flytten och jag har inte allt för mycket kvar, på söndag smäller de, då ska de städas ordentligt (spis, avlopp o liknande) och allt som kan ska packas ner i lådor

puss

Dag 16- Aprilutmaningen

Idag har jag gjort

- ett morgonträningspass som var ett stretch/avslappningspass (yoga)

Dagens Tacksamhet

- Jag är tacksam för att jag och Adam snart ska flytta ihop så jag slipper cykla genom halva stan när det är svinkallt ute (bara 12 dagar kvar)

- Jag är tacksam för att jag klarat 15 dagar utan godis/kakor/läsk/chips, jag kan när jag vill

- Jag är tacksam för att jag gick upp och tränade yoga idag, ytterligare ett morgonpass samt stretch/avslappningspass avklarat, samt så hade jag inte hunnit träna på kvällen då mötena pågick ganska länge

- Jag är tacksam för att det är Madde jag ska sitta med och trots alla utmaningar (det känns som vi fått några extra idag) tror jag vi kommer klara detta och jag är ändå glad för att jag sökte och fick denna förtroendepost

puss

06:45

så mycket var klockan när den alarmet ringde och jag bara studsade ur sängen, pigg och glad, är det något fel på mig då?

Nu ska jag iväg och testa yoga innan det blir budgetarbete och kårstyrelsemöte för hela slanten idag :)
puss

Dagens tacksamhet

- Jag är tacksam över mina förbättrade resultat vad gäller träningen, även om en del är på ren vilja :P
- Jag är tacksam över att det endast är 14 dagar kvar till flytten, ja faktiskt nästan bara 13
- Jag är tacksam över att jag nu är klar med hemtentan och så håller vi bara tummarna för att den ska bli godkänd också
- Jag är tacksam för mina vänner som hittar på saker med mig, exempelvis sushin igår, som faktiskt var bland den godaste jag smakat här i Halmstad :) ett extra plus var ju att man fick välja exakt vilka bitar man ville ha

puss

Dag 15 - Aprilutmaningen

Idag har jag gjort följande

2 träningspass på över 60 minuter
(1 promenad i morse och sedan styrketräning+crosstraining på kvällen)
1 morgonträningspass
8,13 km
4 min stå på ett ben
1:30 minut i plankan
2:45 minut i jägarvilan
20 armhävningar

Jag har även klarat av ytterligare en dag utan godis/kakor/läsk/chips/Alkohol och tänker fortsätta så, även efter utmaningen, visst jag är sugen ibland men det är inget jag inte kan leva utan, okej jag tänker inte sluta med allt för all framtid men jag ska definitivt tänka på det och inte äta det ofta.

En annan mycket positiv sak i mitt liv är att jag och min PT gjorde nya tester idag och resultat var slående och positivt, det som kommer först är vad jag klarade/mätte tidigare och det i fetstil är nuvarande

1:50 - 2:45 i jägarvilan, förbättring 1 minut
10 - 20 armhävningar, förbättring 10
1:07 - 1:30 i plankan, förbättring 23 sekunder

90 - 88 cm i midjan - 2 cm
111 - 107 cm runt stussen - 4 cm
57 - 58 cm runt låret + 1 cm

Nu är det så att även om mina resultat förbättrats vill jag de ska bli ytterligare lite bättre, speciellt vad gäller måtten och därför så ska alla kolhydrater kapas ur min mat under kvällarna och ni som brukar äta med mig får hjälpa mig med detta, inget fuskande nu inte :)

puss

Vad jag har kvar?

7 dagar x 1 km per dag
7 dagar att skriva ner 4 saker varje dag jag varit tacksam över
4 stretch/avslappningspass
4 morgonpass
2 träningspass längre än 60 minuter
31,5 km
4 minuter höga knän
10 km i ett pass
7 minuter jägarvila
4 minuter i plankan
13 minuter hoppa hopprep
6 träningspass
2 minuter stå på ett ben
60 upphopp, burpess, grodhopp o liknande
19 styrkor jag har eller saker jag är stolt över med mig själv
7 dagar utan godis/kakoe/chips/läsk

ojoj, de var massor kvar att göra :( får kanske försöka lägga upp ett schema för resten av veckan så att jag vet jag hinner med :) har också insett att som vi gör utmaningen så är den 21 dagar och inte bara 20 men vad gör väl en extra dag? nu ska jag iallafall ta tag i hemtentan för att försöka få den färdig

puss

Dagens tacksamhet

* Jag är tacksam över att jag har underbar vänner som drar ihop grillkvällar i mysiga små lusthus

* Jag är tacksam över att jag ska äta sushi och umgås med ytterligare två av mina underbara vänner ikväll

* Jag är tacksam över att vi tog oss ut och sprang idag och att jag faktiskt kan få med mig Adam trots att han är lite gnällig, han är väldigt tacksam efteråt

* Jag är tacksam över att jag klarat av iallafall hälften i Aprilutmaning och klar med vecka 4 i armhävningsutmaningen

puss

Sammanfattning vecka 2

Så är det dags att köra en sammanfattning av andra veckan i Aprilutmaningen

14/20 1 km per dag

4/2 testat ny råvara (denna vecka selleri plus ny pastasås)
3/3 intervallpass
14/20 skrivit ner 4 saker varje dag jag varit tacksam över

1/5 stretch/avslappningspass
2/6 morgonpass
5/7 träningspass längre än 60 minuter
48,5/80km
5/9 minuter höga knän

0/10km i ett och samma pass
4/11 minuter jägarvila
8/12 minuter i plankan

0/13 minuter hoppa hopprep
17/14 trappor
9/15 träningspass
14/16 min stå på ett ben

110/170 upphopp, burpees, grodhopp o liknande
440/180 armhävningar

0/19 styrkor jag har eller saker jag är stolt över med mig själv

Som ni ser har jag en del kvar och jag skyller det på min dumma förkylning, det blir att jobba stenhårt i veckan men det ska gå bra :) Gör en liten sammanfattning imorgon på vad jag har kvar att göra resten av veckan och sen så checkar vi av efterhand :)

Dag 14 - Aprilutmaningen

Jag har

-Sprungit 3 km på 21:24 medel 8,41km/h

- 4 trappor

- 80 armhävningar (vecka 4 avklarad i den utmaningen, 16,18,13,13,20)

- 50 upphopp

- Ett stretchpass

puss

I ett Lusthus ute i Kärleken

Där grillar vi :) väldigt mysigt Puss

Dag 13 - Aprilutmaningen

Har tränat Shape-pass idag, första gången på ett par månader, kändes riktigt skönt eftersom jag inte kört något riktigt pass under veckan p.g.a. förkylningen, men nu jäkla :)

Under passet utfördes följande till utmaningen
- en minut i plankan
- 30 armhävningar

Efter så sprang jag ca 2 km på löpbandet på 15 min för att få ut lite slaggprodukter samt för att avverka min kilometer då jag vet att jag inte kommer gå så mycket mer idag, snarare cykla :)

4 saker jag är tacksam över
* Att jag testar nya saker hela tiden, idag blev det en pastasås men dock helt nytt recept
* Att jag fått slängt det jag rensade igår, så tack Adam för att jag fick låna bilen
* Att vi ska grilla ikväll i Hannas mammas Lusthus, det ska bli supermysigt och måste vara en perfekt lördag, grilla, goda vänner och mumsigt god mat :)
* Att mamma och pappa hänger med på min ändringar hela tiden vad gäller flytten men nu är det bestämt de kommer och lämnar släpet ett par dagar innan flytten då de har lite svårt att hjälpa flytta på en måndag och så har vi gratis släp och behöver inte hyra och förhoppningsvis är vi nästintill klara när de kommer upp också så slipper de bära mina saker ner för tre trappor och sedan upp för tre trappor :P

puss

Dag 12 - Aprilutmaningen

Blev ytterligare en lugn vilodag vad gäller utmaningen iallafall (för övrigt så rensade jag garderoben på skor och kläder och nu är det mesta av det nerpackat inför flytten i x antal väskor, endast de kläder jag behöver kommande två veckor är kvar) och gick bara min 1km som ska göras och så ja, undvek godis/kakor/läsk/glass/alkohol det är faktiskt 12 dagar utan nu :)

4 saker att vara tacksam över
* Att jag vann i bowlingen, det var faktiskt riktigt roligt och jag snittade 124 per serie vilket för en amatör måste vara väl godkänt, plus att jag fick bonusen att inte behöver betala för Njuta-häftet nästa år ;)
* Att de faktiskt anstränger sig på HFAB och försöker hjälpa till även om de inte kan göra något så står de ut med vårt tjatande om att försöka få lägenheten tidigare, dock bli inflytt den 3 maj och inte tidigare
* Att de var ytterligare en väldigt fin dag, vilket ger massor av extra energi
* Att jag rensade i min garderob och nu har blivit av med allt sådant som jag inte längre behöver eller vill ha

puss

Dag 11- Aprilutmaningen

Idag blev det en promenad tillsammans med syster och under den gjorde vi en del utav utmaningen

* 3 minuter höga knän
* 60 upphopp
* 7 km* 90 armhävningar (armhävningsutmaningen 14,16,12,12,25,11)
* 30 sek plankan (nej jag är inte stolt över de resultatet)
* 2 min stå på ett ben
* Intervallpass* Träningspass på mer än 60 minuter

4 saker jag är tacksam över
* Att min kropp orkade med detta träningspass idag, och att förkylningen är borta
* Att min syster är här igen så vi kan träna tillsammans
* Att vi testar en ny sallad idag, med en helt ny ingrediens för mig, selleri :)
* Att vi ska göra något så roligt som att bowla imorgon, var länge sedan sist

puss

Sommarskorna

Idag åker sommarskorna fram, ska vi slå vad om att jag har skoskav sen? Fast de är tusan så mycket bättre än stövlar och snacka om att jag blev glad när jag insåg att dessa fanns i min garderob :-D

Gårdagen..

Uppdatering av bloggen igår hamnade vid sidan om efter en hel dags studiebesök, fotografering/intervju för Kårens tidning Breeze och mys hemma hos pojkvännen efter att inte ha träffat honom på 3 dagar. Och någon promenad på 1 km hanns de inte heller med, ja de låter ju inte mycket och hade jag valt att gå till Adam hade de lätt varit avklarat men faktiskt så ville jag ha min cykel så jag kunde komma hem hyfsat snabbt nu på morgonen.. verkligen verkligen längtar tills vi flyttar ihop så jag slipper fara fram och tillbaka beroende på vad jag ska göra under dagarna :)

även om jag inte gick 1 km (iallafall inte i sträck men 1 km kan jag nog ha fått ihop under studiebesöken) så kan jag allt ta och skriva ner fyra saker jag var tacksam över igår

* att det blev en sådan underbar dag tillsammans med klassen så här innan Lian ska börja och vi alla åker på olika håll
* att vädret håller i sig (kan inte vara tacksam nog för detta, därför det får vara med typ varje dag)
* att min förkylning nästan var som bortblåst när jag vaknade vilket innebär att jag kan göra ett försöka imorgon (läs idag) att träna
* att jag faktiskt vågade och tog chansen och sökte till Vice Kårordförande, för just nu känns det som att det kommer bli ett grymt år

Nu blir de däremot, lite LIA-redovisning, presentationsrunda på HH, fika (?), städa, möta Sara vid tåget, träning i någon form, fixa med hemtentan (?), laga mat, umgås

puss

Vi är på studiebesök

På Gårdschips i Laholm

Dagens tacksamhet

bilden lånade jag härifrån

* Att jag tog mig ut på promenad trots förkylning och kunde njuta av soltimmarna detta dygnet plus få lite tid för mig själv och fundera över livet och annat
* Att jag har börjat och kommit ganska långt på min hemtenta som faktiskt inte ska in först den 25 april, och ska fortsätta om en stund och förhoppningsvis bli klar idag (så gott som iallafall)
* För att vi ska på studiebesök imorgon och få uppleva några företag på plats, och att Drivkraft då betalar vår lunch, hoppas den är riktigt god
* Att det är jag och Madde som ska jobba ihop nästa år, det ska verkligen bli riktigt riktigt roligt, om även en jättestor utmaning :)

Dag 9 - Aprilutmaningen

Eftersom min förkylning fortfarande tänker hänga kvar (dumma förkylning) så blev träningen lite lidande även idag men en längre promenad tog jag för att njuta av dagens soltimmar :) samtidigt passade jag under promenaden på att göra mina armhävningar vecka 4 på den utmaningen har dragit igång, därmed är jag halvvägs igenom

- promenad på 7,5 km
- 67 armhävningar (dock mot stockarna som ligger på stranden, men de var lika jobbigt ändå) 12,14,11,10,20

puss

Bästa platsen

Med sådant väde vi har här i Halmstad just nu så måste detta vara en av de bästa platserna att sitta på, med utsikt över havet :)

Dag 8 - Aprilutmaningen

Idag fick de bli en kort promenad vad gäller utmaningen, till tågstationen för att hämta Saras "icke"kompis :P

Men 3,21km blev de :)
Min mat från grillningen idag, mumsigt gott var de, nu ska de bara grillas en ordentlig köttbit någon dag också :) men skönt var det att vara ute i sammanlagt 2 timmar (med promenaden) efter att ha suttit inne större delen av dagen :)

4 saker jag är tacksam över:
* att det är så bra väder att vi kunde ha grillpremiär idag
* att jag hade Maria med mig på min lilla promenad, alltid trevligt med sällskap
* att jag faktiskt är sugen på att skriva hemtenta imorgon
* att föreläsningen, trots att jag trodde den slutade 15.00 när den slutade 16.00 faktiskt slutade redan vid 15.30, jippie

puss

Första

Grillningen för iår, Mums så gott det ska bli :) korv med potatissallad :) Puss

korrigering

korrigerar förra inlägget, skolan pågår till 16.00 och inte 15.00 :(

Ta mig långt härifrån

Snälla, ta mig långt härifrån, gärna någonstans där det inte finns så många andra, eller bara människor jag tycker om, vill inte vara med på denna föreläsningen mera :(

Tur de är slut om 1 timme :) Då blir de handla lite, hem, ta en promenad (behöver frisk luft och kan inte sitta inne när det är fint väder), laga mat, plugga på hemtentan och ta en seriös funderare på om jag ska gå på morgondagens föreläsning

puss

Sammanfattning vecka 1 - första 7 dagarna

Tänkte att jag skulle sammanfatta första veckan (de första 7 dagarna) av Aprilutmaningen

Jag har:
- Gått 1 km varje dag
- Testat en nya råvara (Zucchini) och ett nytt recept (egen gjorda hamburgare och hamburgerbröd) ( av 2 nya recept/råvaror/träningspass)
- 1 intervallpass av 3
- Skrivit ner 4 saker varje dag jag varit tacksam över
- 2 morgonträningspass av 6
- 3 träningspass längre än 60 minuter av 7
- 25 km av 80 km
- 2 minuter höga knän av 9 minuter
- 4 minuter i jägarvilan av 11 minuter
- 6,5 minuter i plankan av 12 minuter
- 13 trappor av 14
- 5 träningspass av 15
- 8 min "stå på ett ben" av 16
- 173 armhävningar av 180

Jag har även klarat av 7 dagar utan godis/kakor/läsk, fuskade ju som sagt i fredags och åt en glass och drack ett glas vin på kvällen men men de dagar som är kvar ska jag vara stenhård och inte äta nåt sådant som jag inte får :)

Jag har dock vissa saker kvar att göra
- skriva ner 19 styrkor du har eller saker med mig själv/min kropp som jag är nöjd/stolt över
- 5 stretch/avslappningspass (tänkte försöka mig på Yoga imorgon på morgonen men med min förkylning just nu så får vi väl se)
- 10 km i ett och samma pass (sparas till den sista dagen då jag ska försöka springa alla de 10 km)
- 13 minuter hopp hopprep
- 170 upphopp, burpees, grodhopp etc

Jag hoppas att min förkylning bara är jättetillfällig så att jag kan fortsätta utmaningen under denna veckan utan att halka efter så mycket, håll tummarna :)

Dag 7- Aprilutmaningen

Denna dagen har (eller tänktes iallafall) tillägnas hemtentan och liiite har jag gjort och mer kommer göras :) men jag har också klarat av lite vad gäller utmaningen

* Sprungit 5 km på 35:47, minskade tiden med nästan 1 minut trots att vi sprang "fel" håll och det var betydligt jobbigare och fler uppförsbackar

* Klarat av 2 trappor

* Gjort 50 armhävningar på tå och 13 på knä

Fyra saker att vara tacksam över

* Att jag orkade runt 5 km rundan utan att spy, trots att de var superjobbigt

* Att min pojkvän har en underbar soffa där jag kan vila upp mig

* Att jag i samma underbara soffa faktiskt pluggat lite till hemtentan, vilket är grymt imponerande av mig så här en söndag

* att det är så underbart väder ute

puss

Dag 6 - Aprilutmaningen

Gårdagen (lördagen) alltså blev en lugn dag vad gäller utmaningen, gick en promenad med syster på ca 5 km, sen fick de vara :)

4 saker jag är tacksam över

* att min syster bor hos mig tillfälligt i Halmstad för då kan vi ta promenader tillsammans och peppar varandra i utmaningen

* att jag testar nya saker hela tiden, igår gjorde jag bland annat både egna hamburgerbröd och egna hamburgare

* att jag har en underbar pojkvän

* att det bara är ca 3 veckor tills jag blir sambo

puss

Dag 5 - aprilutmaningen

Utav utmaningen har jag idag gjort

1,2 km upp/nedvarvning

3 km löpning (2 minuter snabbare än förra gången, weehoo)

6 trappor och därmed ett intervallpass (se bilden ovan och nej jag skojar inte, fast den bilden är då tagen under sommaren)

2 min ståendes på höger ben

2 min ståendes på vänster ben

2 min jägarvilan

2 min höga knän

3 min plankan

52 armhävningar, (armhävningsutmaningen 10,12,8,8,14)

* jag är tacksam för att min kropp verkar förstå det här med att förbättra sig och faktiskt orkar springa lite mer än jag trott

* jag är tacksam för det fina vädret

* jag är tacksam för att ingen dömer mig även om jag råkar fuska eller det inte alltid blir så bra som man tror

* jag är tacksam för att jag har en vilodag imorgon, för det kan min kropp behöva :P

Ikväll blir de Adams mammas fisksoppa (ja enligt mig är det hennes recept men hon kan ju fått den av någon annan tidigare) och mys i soffan med min älskling

puss

p.s jag hatar Adams tangentbord och mus till datorn, det är helt cp...

Unicefs mål och delmål

Kan ni läsa mer om på min Insamling :)

fusk

ok, förlåt, jag fuskade, liite, jag åt en glass efter lunchen :(

För övrigt så ska jag lite senare efter föreläsningen (världens tråkigaste föreläsning, eller gillar nog inte föreläsaren riktigt) ut och springa med Adam och försöka klara av några utav alla saker som ska göras under utmaningen :)

puss

Dag 4 - utmaningen

Idag har jag i utmaningen gjort följande:

- gått 1 km
- träningspass på över 60 minuter
- 2 minuter ståendes på höger ben
- 2 minuter ståendes på vänster ben
- 3,5 min i plankan

Fyra saker jag är tacksam över
- att jag är inomhus när det regnar ute
- att jag har ett stort stöd hos mina vänner, alla verkar uppriktigt jätteglada för min skulle att jag blivit vald till Vice kårordförande
- att jag klarat mig hela 4 dagar utan varken godis/kakor/läsk/alkohol (nu är det väl egentligen godis och kakor som är jobbigast)
- att jag faktiskt bokade en PT för att komma igång ordenligt med träningen, eftersom det känns jättebra och snart ska vi dessutom planera två nya pass åt mig

och notera återigen då att detta är min fjärde dag utan godis :)

puss

Zucchini och morötter med pastasås

Idag har jag och Sara testat en ny maträtt (en del utav utmaningen) och det blev Zucchini och morötter med pastasås på följande sätt:
Recept för ca 2-3 portioner

* Skala Zucchini (2 st) och Morötter (4 st)
*Skiva zucchini och morötter i remsor med potatisskalaren
* Stek kyckling ca 300-400 gram kyckling, krydda med salt och svartpeppar
* Stek 1 paket bacon
* Stek ca 300 gram champinjoner

Blanda samma allt i samma stekpanna, häll i 1 dl grädde och ungefär 2,5 dl creme fraiche

Smaksätt med salt, peppar, chili och ca 4 msk Mango Chutney och lite riven parmesan ost

Lägg upp zucchini och morötter på en tallrik och häll över pasta såsen
(riv eventuellt över lite extra parmesan ost)



Smaklig Måltid

Dagens Tacksamhet

- Jag är tacksam över att solen skiner och att verkligen är vår i luften
- Jag är tacksam över fläkten jag fick av mamma o pappa förra sommaren då det idag är 38,5 grad varmt i min lägenhet (känns som sommar)
- Jag är otroligt tacksam över att jag har en helt underbart gullig pappa som överraskar och bidrar lite till min skrala studentekonomi utan att jag ens har klagat över den
- Jag är tacksam för alla blodgivare som finns i Sverige och över att jag lämnade blod idag och därmed kan hjälpa en annan människa när de behöver det

och så fuskar jag lite med vilodagen och kör mina armhävningar dvs påbörjar vecka 3 med följande

1 set 10
2 set 12
3 set 7
4 set 7
5 set 15 (max, minst 9)

dvs har jag också klarat av ytterligare 51 stycken armhävningar på aprilutmaningen, dock går de inte mycket lättare nu än när jag började.. känns de som iallafall

puss

Dag 3 - aprilutmaningen = vilodag och blodlämningsdag

Idag blir det en vilodag då jag har varit och lämnat blod för första gången i mitt liv, det kändes riktigt bra :)

Har dock gjort ett par saker på utmaningen på väg till sjukhuset

- Jag har gått min 1km (lite mer blev det väl men vet inte exakt)

- avverkar 3 trappor då jag gick rundan över Galgberget

puss

det blev precis som jag ville :)

Inför kommande år 2010/2011 så har jag tillsammans med Madeleine Holgersson fått förtroendet att sitta som Vice respektive Ordförande för Halmstad studentkår, tack alla ni som röstade på oss :)

puss

Själva utmaningen då

Själva utmaning i April går ut på att göra följande mellan den 5 -25 april (jag och Adam ska dock hålla den sista punkten månaden ut)

1 km/dag gång/löpning
2 nya träningspass/ 2 nya råvaror/recept ska testas
3 intervallpass
4 saker varje dag att vara tacksam över
5 stretch/avslappningspass
6 morgonträningspass
7 träningspass längre än 60 minuter
8 x 10 km
9 minuter höga knän
10 km i ett och samma pass
11 minuter i jägarvila
12 minuter i plankan
13 minuter ”hoppa hopprep”
14 trappor ska betas av
15 stycken träningspass
16 minuter ”stå på ett ben” (8 min/ben). (För att öka svårighetsgraden, stå på tå.)
17 x 10 hopp ( burpees, upphopp, skridskohopp, grodhopp etc)
18 x 10 armhävningar.
19 styrkor du har eller saker med dig själv/din kropp, du är nöjd/stolt över, ska skrivas ner
20 dagar utan godis, kakor, glass, chips eller liknande (alkohol?).

Dag 2 - April

Av Aprilutmaningen har jag idag gjort följande:

- promenerat 2,5 km
- 60 minuters styrketräning inklusive
2 x 1 min stående på höger ben
2 x 1 min stående på vänster ben
2 x 1 min i jägarvilan

4 saker att vara tacksam över

- att det ändå faktiskt inte regnade när jag och Madde bjöd på kaffe även om det var kallt

- att jag fick förtroendet av medlemmarna till att bli Vice Kårordförande för Halmstad Studentkår 2010/2011

- att jag har så många underbara vänner

- att jag är frisk nog att kunna anta sådana här utmaningar och känna en glädje i att göra det

Nu håller jag dock tummarna jäkligt hårt för vad gäller valet av presidium, valet är avslutat och att räkna röster har påbörjats, spännande, nervöst, roligt :)

puss

Dag 1 - aprilutmaningen

Första dagen av utmaningen (det kommer imorgon exakt vad den går ut på men) jag tänkte skriva vad jag gjort idag:

- Promenerat 3,37 km + 2,5 km

- 20 armhävningar

och varje dag ska jag skriva ner 4 saker som jag är tacksam över

1. Jag är tacksam för min familj

2. Jag är tacksam för min pappa som erbjöd sig att köra mig och syster till busshållplatsen för att de regnade trots att det bara är 300 meter dit (vi gick dock ska sägas)

3. Jag är tacksam för att tågen var i tid (Öresundstågen, weehoo)

4. Jag är tacksam för min underbara pojkvän som lagar mat åt mig ;)

Nu är snart maten klar (om tio minuter eller så) men ha en fortsatt trevlig kväll :)

puss

April - 20 dagars utmaning

Har i ca en månads tid följt följande blogg ÄTA TRÄNA KÄMPA och under Mars månad hade hon en utmaning som jag dock ej var med på men nu tänkte jag försöka mig på denna månadens utmaning, ni kan läsa om den på hennes blogg så länge innan jag skriver ut den här, det kommer bli tufft, de kommer bli svettigt men det kommer också bli galet roligt och otroligt skönt kommer det kännas när jag väl klarat av det :)

Nu beger jag mig snart hem till Halmstad ikväll blir de Öppen Hearing på Kåren 18.00 för de som vill fråga ut presidiekandidaterna innan de röstar i Presidievalet :)

Puss

I solen

Jag och hunden sitter/ligger ute på tomten och njuter av solen, är säkert 20grader varmt här hemma, härligt härligt :)

Nu börjar de :)

Kämpa för varenda unge!
Varje dag, året om kränks och utnyttjas barn medan omvärlden tittar på - eller bort. Så skulle det inte behöva vara. Alla har vi ett val. Antingen gör du ingenting – eller så gör du någonting. Tillsammans kan vi förändra förutsättningarna för miljontals barn världen över.

Det går att skydda barn mot våld, övergrepp och exploatering. Det går att ge dem trygghet, utbildning och mat för dagen. Och det går att befria barn från ett liv som soldat, gatubarn eller prostituerad.

UNICEF, världens ledande barnrättsorganisation, finns på plats i regeringskorridorer, slumområden, flyktingläger och avlägsna byar och arbetar dygnet runt för att hjälpa världens mest utsatta barn – oavsett nationalitet, religion eller landets politiska ledning.

Genom UNICEFs kampanj För varenda unge kan du vara med och göra världen lite mer barnvänlig.

Sprid budskapet du också genom att blogga, twittra eller facebooka om barns rättigheter. Eller köp kampanjnålen - För varenda unge på H&M, Apoteket, Gallerix med flera, eller på unicef.se. Och se den direktsända Humorgalan på TV4, den 2 maj.

Genom att bära nålen är du med i kampen för att alla barn i hela världen ska få den barndom som de har rätt till. Vi kanske inte kan förändra världen idag, men allt stort börjar med något litet.

Du kan göra större skillnad än du tror.

Gå in på min insamling och hjälp till genom att skänka en liten peng (valfri summa), handla i gåvoshopen, blir världsförälder, eller skicka ett sms med texten KÄMPA FRIDA till 72900

Armhävningar

Är inne på vecka 2, gjorde pass 2 i onsdags

1 set 10
2 set 12
3 set 9
4 set 9
5 set 15 (max)

idag blir de pass 3

1 set 12
2 set 13
3 set 10
4 set 10
5 set 20 (max)

nu ska jag duscha och sedan försöka hitta kläder jag kan ha ikväll.. lycka till hihi
puss

förlåt..

jag har inte skrivit så mycket de senaste dagarna men de har väl att göra med att jag haft annat och göra och eller helt enkelt inte riktigt orkat.. blir ingen lång uppdatering idag heller MEN

- valet är igång för nytt Presidie, sista dagen att rösta är på tisdag, gå bara in på Kårens Medlemsservice
- det var en helt ok gasque igår med en efterföljande mycket trevlig fest/kväll
- idag blir de påskmat tillsammans med goda vänner
- imorgon ska vi till Adams föräldrar och äta
- på lördag åker jag hem till Skåne för att träffa familjen och vännerna där, läääängtar :)

puss