Sammanfattning av 20 dagarsutmaningen

Så här ser sammanfattningen ut, vissa är precis så jag klarat (ex. stretch/avslappningspass) andra är lite mer än jag skulle :)

20/20 1 km per dag

5/2 testat ny råvara (denna vecka selleri plus ny pastasås samt nyrökt ål)
3/3 intervallpass
20/20 skrivit ner 4 saker varje dag jag varit tacksam över

5/5 stretch/avslappningspass
6/6 morgonpass
9/7 träningspass längre än 60 minuter
84,5/80km
5/9 minuter höga knän

1/10km i ett och samma pass
11/11 minuter jägarvila
12/12 minuter i plankan

13/13 minuter hoppa hopprep
10/14 trappor
16/15 träningspass
18/16 min stå på ett ben

170/170 upphopp, burpees, grodhopp o liknande
460/180 armhävningar

19/19 styrkor jag har eller saker jag är stolt över med mig själv

Känns otroligt skönt att utmaningen är över, nu ska jag fokusera på min "vanliga" träning dvs pass på gymmet (som jag denna vecka fått två nya av min PT) samt att ut och springa, om ett par tre månader ska jag testa att springa en mil igen och försöka förbättra tiden, innan dess blir de massor av träning, mycket tillsammans med Adam då han har bättre tempo än mig i löpningen, så tränar jag med honom måste jag anstränga mig mer :)

Nu säger jag godnatt för kvällen, kroppen börjar kännas riktigt sliten efter att ha sprungit en mil, gör ont både här och där :P

puss