Tänkte att jag skulle sammanfatta första veckan (de första 7 dagarna) av Aprilutmaningen
Jag har:
- Gått 1 km varje dag
- Testat en nya råvara (Zucchini) och ett nytt recept (egen gjorda hamburgare och hamburgerbröd) ( av 2 nya recept/råvaror/träningspass)
- 1 intervallpass av 3
- Skrivit ner 4 saker varje dag jag varit tacksam över
- 2 morgonträningspass av 6
- 3 träningspass längre än 60 minuter av 7
- 25 km av 80 km
- 2 minuter höga knän av 9 minuter
- 4 minuter i jägarvilan av 11 minuter
- 6,5 minuter i plankan av 12 minuter
- 13 trappor av 14
- 5 träningspass av 15
- 8 min "stå på ett ben" av 16
- 173 armhävningar av 180
Jag har även klarat av 7 dagar utan godis/kakor/läsk, fuskade ju som sagt i fredags och åt en glass och drack ett glas vin på kvällen men men de dagar som är kvar ska jag vara stenhård och inte äta nåt sådant som jag inte får :)
Jag har dock vissa saker kvar att göra
- skriva ner 19 styrkor du har eller saker med mig själv/min kropp som jag är nöjd/stolt över
- 5 stretch/avslappningspass (tänkte försöka mig på Yoga imorgon på morgonen men med min förkylning just nu så får vi väl se)
- 10 km i ett och samma pass (sparas till den sista dagen då jag ska försöka springa alla de 10 km)
- 13 minuter hopp hopprep
- 170 upphopp, burpees, grodhopp etc
Jag hoppas att min förkylning bara är jättetillfällig så att jag kan fortsätta utmaningen under denna veckan utan att halka efter så mycket, håll tummarna :)
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar