Maxtest inom
Löpning: 4,5km på 30 minuter
Plankan: 1,45min på tå
Jägarvila: 2 min
Upphopp på en minut: 45 stycken
Armhävningar: 10/15 (tå/knä)
För övrigt har jag under veckan gjort utav utmaningen
14,4/150km
3/30 träningspass
1,45/60 min i plankan
25/500 armhävningar
2/20min i jägarvila
0/4 intervallpass
1/6 stretch/avslappning/yogapass
Och sista saken att göra denna vecka blir att skriva ner 10 saker med mig själv som jag är stolt/nöjd över
1. Att jag ger mig in på sådana här utmaningar ;)
2. Att jag sprang 4,5km på 30 minuter
3. Att min vikt är ca 3-3,5kg mindre än i våras
4. Att jag utmanar mig själv genom att jobba på Kåren under ett, speciellt detta år som gett oss både en och två stora utmaningar
5. Att jag under mitt jobb får möjligheten att skaffa mig bra erfarenhet, vara med på utbildningar och lära känna otroligt mycket folk ifrån andra studentkårer
6. Att jag tog steget och flyttade ihop med min pojkvän, bland de bästa jag gjort i mitt liv
7. Att jag gått färdigt en högskoleutbildning på 3 år och en KY-utbildning på 1 år
8. Att jag lever och mår prima
9. Att jag trots att jag fyller 25 inte har någon åldersnoja
10. Att jag börjar fundera på framtiden och tagit vissa beslut som jag inte trodde jag skulle göra
För övrigt så har jag haft en toppenhelg med mina underbara vänner på besök och festen igår var riktigt riktigt lyckad och jag hoppas att alla som var där hade lika roligt som mig. Tack för en fantastisk kväll :)
puss
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar