Det är ju ganska ofta prat om de här med kost och sådant i tidningar, tv, mellan vänner, föräldrar o.s.v. och nu kommer väl inte jag vara sämre direkt eller vad jag ska säg. Har ju som tidigare skrivit skaffat mig en PT och idag hade vi lite kostrådgivning, jag hade fått skriva ner kostdagbok för 3 dagar och så kollade hon vad jag kunde förbättra, så nu kommer jag leva efter följande:
- mycket mer protein
- bättre mellanmål
- och nästintill noll kolhydrater på kvällen
- endast "godisdag" en dag i veckan (med godis innebär, godis, chips, läsk, kakor o.s.v.)
puss
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar